Mierea de albine este nu doar un deliciu dulce, ci și un aliment cu un rol deosebit de important în creșterea rezistenței organismului nostru la afecțiunile specifice sezonului rece. Oferindu-ne multiple beneficii pentru sănătate în această perioadă a anului, mierea ne ajută să ne îmbunătățim imunitatea în mod natural. Cum?
 

 
 Previne inflamațiile

 Mierea de albine este bogată în antioxidanți naturali, precum flavonoidele și acizii fenolici, care ajută la   combaterea radicalilor liberi și la protejarea celulelor corpului. Acești compuși joacă un rol esențial în   întărirea sistemului imunitar, reducând stresul oxidativ și prevenind   inflamațiile cavității nazale, laringelui, faringelui, a bronhiilor. 

Grăbește vindecarea

Mierea este atât de apreciată și pentru puterea sa antibacteriană și antivirală. Enzimele prezente în miere produc peroxid de hidrogen, care ajută la eliminarea bacteriilor și virusurilor. Consumată zilnic, mierea poate ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii și la accelerarea vindecării în caz de răceală sau gripă.

 Calmează durerile de gât

Același produs are și proprietăți calmante pentru durerile de gât, dar contribuie și la   reducerea iritațiilor. Datorită texturii sale dense și a proprietăților emoliente, ea formează   un strat protector pe mucoasa gâtului, reducând inflamația și disconfortul asociat cu   răcelile. Consumul de miere cu apă caldă sau ceai de plante este un remediu clasic   pentru tuse și iritații ale gâtului. Să ne imaginăm o seară confortabilă, cu o cană de ceai   cald îndulcit cu miere, care ne calmează gâtul și ne oferă o stare de bine.

 Îmbunătățește sănătatea sistemului digestiv

 Un sistem digestiv sănătos este strâns legat de o imunitate puternică. Mierea are   proprietăți prebiotice, adică susține creșterea bacteriilor benefice în intestin, esențiale   pentru un sistem imunitar echilibrat. Așadar, consumul regulat de miere poate ajuta la menținerea sănătății tractului digestiv.

Oferă un plus de energie

În timpul sezonului rece, organismul nostru poate fi slăbit din cauza temperaturilor scăzute și a infecțiilor virale. Mierea de albine este o sursă naturală de energie, datorită conținutului său de zaharuri naturale, cum ar fi glucoza și fructoza. Acestea oferă o energie rapidă, ajutând organismul să facă față mai ușor stresului fizic și mental.

Reduce stresul și asigură un somn bun

Un somn odihnitor este esențial pentru un sistem imunitar puternic. Consumul de miere înainte de culcare poate ajuta la reglarea nivelului de insulină și la creșterea eliberării de serotonină, care ulterior se transformă în melatonină, hormonul responsabil de somn. În plus, mierea poate contribui la reducerea stresului, ceea ce are un impact direct asupra întăririi imunității. Fie că o adăugăm în ceai, iaurt sau o consumăm pură, mierea de albine este un aliat de nădejde pentru sănătatea noastră în sezonul rece. 

Mergi la medic!

Specialistul te poate ajuta

Pentru a preveni problemele de sănătate sezoniere sau pentru a gestiona eficient orice  tulburare apărută, Medcenter oferă consultații, investigații și analize medicale de înaltă calitate.  Consultă medicul pentru a te asigura că sănătatea ta și a copilului tău este în cea mai bună  formă. Sănătatea voastră este prioritară!