Ce este glicemia și când ar trebui să ne îngrijoreze?

Glicemia este determinată de concentrația de glucoză prezentă în sânge, glucoza, la rândul ei, rezultând din procesul metabolic efectuat de organism prin digerarea alimentelor ce conțin carbohidrați.

Important de reținut este faptul ca glucoza este necesară pentru o bună funcționare a creierului.
Dacă te simți slăbit, amețit, ai grețuri sau furnicături în mâini și picioare, trebuie să știi că acestea ar putea fi primele semne ale unor fluctuații ale glicemiei.

Nivelul glicemiei poate oscila:

• Hiperglicemia: presupune o creștere a glicemiei peste valorile normale și apare dacă persoana respectivă dezvoltă diabet zaharat;
• Hipoglicemia: presupune o scădere a glicemiei și apare în lipsa alimentației pentru mai multe ore, dar şi pe fondul unor afecţiuni serioase.

În cazul în care ții dietă sau ai un program de lucru foarte încărcat și deseori "sari" peste mese, este bine să știi care sunt principalele semne ce indică o cădere de glicemie:

1. te simţi slăbit;
2. ţi-e foame;
3. eşti agitat;
4. ai ameţeli şi tremurături;
5. transpiri abundent;
6. ţi-e greaţă;
7. ai senzaţia de furnicături în extremități (mâini şi picioare).

Cum ne pregătim pentru analiza de glicemie?

Când mergi să îți recoltezi sânge pentru efectuarea unei analize de glicemie, trebuie să ai în vedere o serie de măsuri ce vor permite o stabilire cât mai exactă a nivelului glucozei în sânge. Astfel, o glicemie mărită dimineața poate fi influențată de alimentele digerate de corp pe timpul nopții, dar și de o hidratare insuficientă.

De asemenea, pentru ca rezultatele acestui test să fie concludente și să permită stabilirea unui diagnostic corect, trebuie respectate câteva indicații:   

• Nu consumați alimente sau băuturi cu minim 8 ore înainte de recoltarea probei de sânge; 
• Nu consumați alcool;
• Evitați stresul emoțional;
• Nu fumați și nu consumați cafea.

Cum interpretăm valorile glicemiei?

• Sub 73 ml/dl: indică o lipsă acută de glucoză în sânge - hipoglicemie;
• Între 73 - 110 mg/dl: se încadrează în valorile normale ale glicemiei;
• Între 111 - 126 mg/dl: este vorba despre o valoare care trebuie ținută sub observație de către medic;
• Peste 126 mg/dl: aceste valori indică diabet și putem vorbi despre hiperglicemie, nivelul de glucoză din sânge depășind limitele normale.