10 trucuri simple pentru hidratarea pielii pe timp de iarnă

În sezonul rece, pielea noastră este expusă unui risc sporit de uscăciune, în special în zona feței, mâinilor și picioarelor. 

Hidratarea deficitară a pielii în această perioadă se poate manifesta foarte neplăcut, prin fisurarea epidermei, prin eczeme, iritații sau mâncărime.

Iată cum îți poți proteja pielea simplu și rapid:

• Alege o cremă fotoprotectoare hidratantă și consistentă, pe bază de ulei. Aceasta va crea o peliculă protectoare, ce reține apa la nivelul pielii.
• Poartă mănuși care îți feresc mâinile de razele solare, de aerul uscat și de frig. Dacă ești sensibil la îmbrăcămintea din lână, caută un material fin, care să nu îți provoace iritații.
• Folosește umidificatoare în fiecare încăpere din casă! Astfel, vei avea o distribuție omogenă a umezelii în aer, care va fi preluată și la nivelul pielii.
• Bea cel puțin 2 litri de lichide pe zi! Deși nu există o corelație clară între hidratarea internă și cea externă, lichidele, fructele și legumele pot contribui la sănătatea ta, prin creșterea aportului de vitamine și minerale.
• Poți apela inclusiv la suplimente naturale de vitamine și acizi grași, care mențin hidratarea pielii și a părului. Ar fi indicat consumul de somon sau ton, la minim 2-3 mese pe săptămână.
• Pentru hidratarea pielii prin alimentație, se recomandă să folosești 2 linguri de ulei zilnic, indiferent ce îți propui să gătești. 
• Îngrijește-ți picioarele periodic! Este indicat să folosești exfolianți pentru eliminarea straturilor de piele moartă, iar apoi o cremă pe bază de glicerină sau vaselină.
• Ai grijă să nu simți niciodată umezeală la picioare, deoarece riști să dezvolți micoze!
• Evită băile fierbinți! Apa fiartă distruge stratul de lipide existent la nivelul pielii, determinând astfel deshidratarea.
• Mierea încălzită este foarte eficientă ca și mască hidratantă pentru buze, însă poate fi folosită și ca emolient pentru ten, în combinație cu o cremă antirid și o banană foarte coaptă.